U11, U13, U15, U16 & U18 : Programmes reprise
- Par fclc_admin
- Le 22/08/2017 à 12:09
- Dans Articles
Vos trouverez ci-dessous les programmes de reprise pour les U18 (reprise le 14 aout), pour les U15 (reprise le 22 aout), pour les U13 (reprise le 22 aout) et pour les U11 (reprise 28 aout).
Programme de reprise U16 & U18 : Individuel et collectif
Programme de reprise U14 & U15
- Lundi 7 août : 2 fois 20 min de footing. Gainage 15 sec avant et de chaque côté .
- Mercredi 9 août : Idem que lundi
- Vendredi 11 août : 2 fois 25 min plus gainage
- Lundi 14 août : 30 min plus gainage
- Mercredi 16 août : 35 min plus gainage
- Vendredi 18 août : 40 min plus gainage
Programme de reprise U12 & U13
Programme de reprise U10 & U11
